Rupanya satu sendok teh lada hitam mengandung enam kalori yang juga memasok 0,6 gram serat, dan rendah lemak. Bahkan, menurut Harvard School of Public Health, satu sendok teh lada hitam mengandung 3,8 mikrogram vitamin K yang dapat membantu pembekuan darah menjadi normal.
Mengutip Live Strong, ditulis Rabu (2/11/2016) setiap harinya wanita membutuhkan sebesar tiga hingga empat persen mikrogram vitamin K atau sekitar 90 mikrogram dan tiga persen mikrogram vitamin bagi pria yang bisa didapatkan dari lada hitam. Keunggulan lain, lada hitam juga mengandung zat besi, kalium, dan vitamin A.
BACA JUGA: Wah Ternyata Mengonsumsi 7 Makanan Ini Bikin Menguap Tak Henti
Pizzorno mengatakan bahwa lada hitam dapat meningkatkan kemampuan hati untuk mendetoksifikasi tubuh juga membantu pencernaan normal. Kepedasan lada hitam akan mendorong tubuh untuk mengeluarkan asam lambung berlebih dari pencernaan. lebih efisien. Sebuah 2010 artikel yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition Today, menemukan adanya sifat antimikroba, antioksidan dan anti-inflamasi dalam lada yang baik untuk tubuh.
0 komentar :
Posting Komentar